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　　可其实我们忽略掉了人生中很大一部分东西，因此总会感觉时间太过匆匆。因为生命被我们稀释凝练成了个人片段的感受，一些词汇与概念，稀释成了文化叙事、经济叙事和社会叙事，总之宏观叙事深入人心，以至于我们对生活也抱这种看法。我们谈论大环境，谈论科技与时事，却很少感受自己的新陈代谢，感受消化不良，感受久坐对血液循环的阻滞，更不会去关注自己的线粒体与胰岛素，体验每天的能量交换。这些都属于生理学和营养学的东西，自有专家研究，仿佛它们与己无关。

　　生命之流太具体、寻常与细微。几千年前，柏拉图就更愿意去思考理想国这样的大命题，思考正义与善，思考哲学与制度百家家乐，而不是思考多吃蔬菜，多吃优质蛋白，多进行身体活动。相比于耀眼的柏拉图，苏格拉底还有另外一个不那么耀眼的学生叫色诺芬，相比于塑造了世界文明的《理想国》，色诺芬的《家政论》就逊色太多了。这本书里有一个鲜为人知的段落，段落里有这么一段鲜为人知的话，大意是说要保持健康与精力，只需要吃足够食物，然后好好地把它们消化掉。